Μήπως τρως, αλλά ΔΕΝ τρέφεσαι; Η Κρυμμένη Πείνα: Προσλαμβάνουμε Τροφές Χωρίς Επαρκή Θρεπτικά Συστατικά
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από την Παγκόσμια Διατροφική Βάση Δεδομένων (Global Dietary Database) και έρευνες για την διατροφή σε 31 χώρες για να συγκρίνουν τις διατροφικές απαιτήσεις και συνήθειες για τους πληθυσμούς 185 χωρών.
Επικεντρώθηκαν σε δεκαπέντε βιταμίνες και μέταλλα:
- ασβέστιο,
- ιώδιο,
- σίδηρο,
- ριβοφλαβίνη,
- φυλλικό οξύ,
- ψευδάργυρο,
- μαγνήσιο,
- σελήνιο,
- θειαμίνη,
- νιασίνη,
- βιταμίνη A,
- βιταμίνη B6,
- βιταμίνη B12,
- βιταμίνη C και
- βιταμίνη E.
Τα αποτελέσματα της μελέτης
Η μελέτη διαπίστωσε σημαντικές ανεπάρκειες πρόσληψης για όλα σχεδόν τα αξιολογούμενα μικροθρεπτικά συστατικά.
Η ανεπαρκής πρόσληψη ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένη για
- το ιώδιο (68% του παγκόσμιου πληθυσμού),
- τη βιταμίνη Ε (67%),
- το ασβέστιο (66%) και
- τον σίδηρο (65%).
Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους κατανάλωναν ανεπαρκή επίπεδα
- ριβοφλαβίνης,
- φυλλικού οξέος και
- βιταμινών C και B6.
Η πρόσληψη νιασίνης παρουσίασε την μικρότερη έλλειψη, με το 22% του παγκόσμιου πληθυσμού να καταναλώνει ανεπαρκή επίπεδα, ακολουθούμενη από τη θειαμίνη (30%) και το σελήνιο (37%).
Η εκτιμώμενη ανεπαρκής πρόσληψη ιωδίου, βιταμίνης Β12, σιδήρου και σεληνίου ήταν υψηλότερη για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.
Από την άλλη, περισσότεροι άνδρες κατανάλωναν ανεπαρκή επίπεδα ασβεστίου, νιασίνης, θειαμίνης, ψευδαργύρου, μαγνησίου και βιταμινών Α, C και Β6 σε σύγκριση με τις γυναίκες.
Η τροφές μας δεν είναι όπως πρέπει, ή έστω όπως ήταν, Έως και 15 Φορές Χαμηλότερη η Περιεκτικότητα των Τροφών σε Μαγνήσιο και Μεταλλικά Στοιχεία σε Σχέση με Εκατό Χρόνια Πριν
Χαρακτηριστικά στην Ελλάδα,
- οι άνδρες και οι γυναίκες 10 – 19 ετών έχουν πολύ χαμηλή κατανάλωση σιδήρου,
- ενώ υπάρχει και μεγάλη έλλειψη σε βιταμίνη Ε στους Έλληνες και τις Ελληνίδες όλων των ηλικιών.
Συνολικά στοιχεία για την Ελλάδα. Πηγή: Global Dietary Database
«Αυτά τα αποτελέσματα είναι ανησυχητικά», δήλωσε ο Ty Beal, από την Παγκόσμια Συμμαχία για τη Βελτιωμένη Διατροφή (GAIN) που συμμετείχε στην μελέτη.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι, σε όλες τις περιοχές και χώρες όλων των εισοδημάτων – δεν καταναλώνουν αρκετά από πολλαπλά βασικά μικροθρεπτικά συστατικά.
Αυτά τα κενά θέτουν σε κίνδυνο τα αποτελέσματα της υγείας και περιορίζουν το ανθρώπινο δυναμικό σε παγκόσμια κλίμακα», τονίζει.
Δισεκατομμύρια άνθρωποι έχουν έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά, επηρεάζοντας δυσμενώς αργά και σιωπηλά την υγεία
www.iatropedia.gr
~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Μπορείτε να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων με ΦΥΣΙΚΌ τρόπο λαμβάνοντας ένα πραγματικά πολύ καλό συμπλήρωμα διατροφής, που να είναι φυσικό, και να σας παρέχει ΌΛΑ τα θρεπτικά συστατικά, ΧΩΡΊΣ χημικά και έκδοχα. Εν προκειμένω διατίθενται από την ιστοσελίδα μας:
ΚΑΙ τα δύο, μας παρέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και όλα μέταλλα/ιχνοστοιχεία, ένζυμα και καθώς προέρχεται από ΦΥΣΙΚΗ πηγή όλες αυτές οι ουσίες ΣΥΝΕΡΓΟΥΝ μεταξύ τους ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη δυνατή απορρόφηση ΑΛΛΆ ΚΑΙ ΑΦΟΜΟΊΩΣΗ!!!
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Καλύπτοντας τις ελλείψεις του οργανισμού προλαμβάνουμε αλλά ΚΑΙ θεραπεύουμε Λοιμώξεις και Χρόνιες Ασθένειες
5 θρεπτικά συστατικά που πιθανόν έχετε έλλειψη-Πόσο χρειάζεστε και πηγές
Θρεπτικά στοιχεία: Μάθε τι σου λείπει και πώς να το αναπληρώσεις
Σημάδια ότι έχετε σημαντικές διατροφικές ελλείψεις
Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές θα βρείτε τα κυριότερα
Αρρώστιες που οφείλονται σε ελλείψεις μετάλλων-ιχνοστοιχείων
Τί δεν πάει καλά με το σύστημα της διατροφής μας;
Με ποιούς τρόπους μας βλάπτουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα~Το κόστος της ευκολίας
Σημάδια ότι έχετε σημαντικές διατροφικές ελλείψεις
Οι σημαντικότερες βιταμίνες και μέταλλα και πού μπορείτε να τα βρείτε
Τα 10 πιο σημαντικά θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό
Τί χρειάζεται το σώμα για να είναι υγιές;